如何降低电脑上网对视力的危害?

摆放荧光屏最理想的位置：屏幕中心应在视线下方约20°的地方,离眼睛的距离以35～40厘米为宜,不宜太近。

为使荧光屏清晰,电脑摆放不应对窗或背窗；尽可能避免或减少荧光屏上炫目的光线；也可使用电脑保护屏。

戴眼镜的人,可以配一副在电脑前使用的眼镜。如果是双平光眼镜,应换成变焦距镜片,从而保证在不同距离都能看清荧光屏上显示的内容。(https://www.daowen.com)

操作者勿在黑暗中使用电脑,因为光线反差太大,损害眼睛；坐的地方应尽可能舒适,条件允许时,尽量使用可以调整的靠背椅。

连续使用1～2小时电脑后,假若其中60%的时间在观看荧光屏,一定要改做别的事情或眺望远方的景色；也可适当活动身体,解除紧张,让双眼获得休息。当眼睛出现毛病无法自然消失时,应及时找眼科医生检查。