后记

经过半年时间的酝酿与写作，这本书终于完成了。当然了，如果说读完一本书能改变一个人的性格，扭转一个人的情绪，那是大话。但有些实用的书籍确实能影响一个人的价值判断，提升其现有的认知水平，改变其传统的思维模式，开拓其眼界格局，改变其对生活的态度。就像人们常说的，读书不一定能给你黄金屋、颜如玉，但读过的书终将融入你的骨血，长成你的涵养、气质、眼界和品位。

而这些精神层面的改变和提升势必会影响你对某个事物的判断和看法，也会改变你对这个事件的情绪情感。另外，认知策略的改变也会帮助你更好地消化消极情绪，激发积极情绪，从而以一种更为健康、乐观的心态投入工作和生活当中。(https://www.daowen.com)

因此，我建议大家在闲暇之余多读书，读好书。当你真正领悟和吸收了情绪书籍中的精华内容，你就会惊喜地发现自己具备了驾驭情绪的基本能力，在人际交往方面的障碍也越来越少，且更加有自信和底气去编织美好的未来。

感谢为我提供帮助的同事和朋友们。感恩每一个对我默默付出与追随的人，是你们的帮助，让这本书顺利问世。感恩每一位读者以及传递分享这本书的每一位爱书人！