九、饮食保健

经常食用瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、大豆及豆制品。豆制品中有卵磷脂，对修复损伤的细胞组织有重要作用。常食百合、木耳、丝瓜、蜂蜜、海带、莲子、藕、核桃、梨等食物，对祛痰、平喘、润肺等都有一定的作用。(https://www.daowen.com)