七、耐寒锻炼

寒冷是多种呼吸道疾病的诱发因素，如上呼吸道感染、急慢性支气管炎、肺心病的急性发作。平时进行耐寒锻炼，对于预防呼吸道疾病有很大的好处。常用的方法是以冷水冲洗鼻子，每日2～3次，每次2～3min。还可以用冷水洗脸、洗脚，对于已经患慢性支气管炎、肺气肿、肺心病者，耐寒锻炼后可以明显减少感冒和慢性支气管炎、肺心病的发作次数。(https://www.daowen.com)