八、坚持体育锻炼

体育锻炼是增强体质、提高机体防病能力的重要条件。尤其是老年呼吸道疾病患者，平时多有限制活动或有卧床不起的倾向，容易引起脏器功能的废用，因此全身性运动锻炼必不可少。体育锻炼要以个体情况而异。原则上实行低强度，延长时间、增加次数，以不出现呼吸困难为度，开始时每次10～15min，每日4～5次，逐渐适应后可延长到20～30min，每日3～4次。锻炼的形式宜结合日常生活活动，如散步、慢跑、骑自行车、种花做简单的家务劳动等。对于运动中易出现缺氧或安静时PaO2≤7.33kPa（55mmHg）的患者，注意锻炼的同时通过便携式装置给氧。锻炼的目的是增加运动速度和持续时间，减少心率和呼吸率，增强体质，防止病情发展，提高氧利用和呼吸的效率。(https://www.daowen.com)