多个项目自查法——焦虑自评量表
焦虑自评量表（self-ratinganxiety scale，SAS）包含20个项目，分为4级评分。请您仔细阅读以下内容，根据您最近一周的实际感觉，在相应的数字前点击表示。目前主要的情绪和躯体症状的自评请根据自觉症状的程度选择。所有题目均共用答案，请在A、B、C、D下划“√”，每题限选一个答案。
1.我觉得比平常容易紧张和着急。
A.很少（1分） B.小部分时间（2分）
C.相当多的时间（3分） D.绝大部分时间（4分）
2.我无缘无故地感到害怕。
A.很少（1分） B.小部分时间（2分）
C.相当多的时间（3分） D.绝大部分时间（4分）
3.我容易心里烦乱或觉得惊恐。
A.很少（1分） B.小部分时间（2分）
C.相当多的时间（3分） D.绝大部分时间（4分）
4.我觉得我可能将要发疯。
A.很少（1分） B.小部分时间（2分）
C.相当多的时间（3分） D.绝大部分时间（4分）
*5.我觉得一切都很好。
A.很少（4分） B.小部分时间（3分）
C.相当多的时间（2分） D.绝大部分时间（1分）
6.我手脚发抖打颤。
A.很少（1分） B.小部分时间（2分）
C.相当多的时间（3分） D.绝大部分时间（4分）
7.我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。
A.很少（1分） B.小部分时间（2分）
C.相当多的时间（3分） D.绝大部分时间（4分）
8.我感觉容易衰弱和疲乏。
A.很少（1分） B.小部分时间（2分）
C.相当多的时间（3分） D.绝大部分时间（4分）
*9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着。
A.很少（4分） B.小部分时间（3分）
C.相当多的时间（2分） D.绝大部分时间（1分）
10.我觉得心跳得很快。
A.很少（1分） B.小部分时间（2分）
C.相当多的时间（3分） D.绝大部分时间（4分）
11.我因为一阵阵头晕而苦恼。
A.很少（1分） B.小部分时间（2分）
C.相当多的时间（3分） D.绝大部分时间（4分）
12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的。
A.很少（1分） B.小部分时间（2分）
C.相当多的时间（3分） D.绝大部分时间（4分）(https://www.daowen.com)
*13.我吸气呼气都感到很容易。
A.很少（4分） B.小部分时间（3分）
C.相当多的时间（2分） D.绝大部分时间（1分）
14.我手脚麻木和刺痛。
A.很少（1分） B.小部分时间（2分）
C.相当多的时间（3分） D.绝大部分时间（4分）
15.我因为胃痛和消化不良而苦恼。
A.很少（1分） B.小部分时间（2分）
C.相当多的时间（3分） D.绝大部分时间（4分）
16.我常常要小便。
A.很少（1分） B.小部分时间（2分）
C.相当多的时间（3分） D.绝大部分时间（4分）
*17.我的手常常是潮湿的。
A.很少（4分） B.小部分时间（3分）
C.相当多的时间（2分） D.绝大部分时间（1分）
18.我脸红发热。
A.很少（1分） B.小部分时间（2分）
C.相当多的时间（3分） D.绝大部分时间（4分）
*19.我容易入睡并且一夜睡得很好。
A.很少（4分） B.小部分时间（3分）
C.相当多的时间（2分） D.绝大部分时间（1分）
20.我做噩梦。
A.很少（1分） B.小部分时间（2分）
C.相当多的时间（3分） D.绝大部分时间（4分）
评分标准：
正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；
反向计分题A、B、C、D按4、3、2、1计分；
反向计分题号：5、9、13、17、19。
评定结束后，把20个项目的分数相加得出总分，再乘以1.25取整数，即得标准分。
结果解释：
低于50分者为正常；
50～59分者为轻度焦虑；
60～69分者为中度焦虑；
70分及以上为重度焦虑；
中度以上焦虑建议到心理科或精神科就诊。