实现 “四抗”健康工程的途径

（1）首先要通过健康科学普及教育，增强全民健康意识。

（2）推广科学的生活方式，改变不良的生活习惯，借鉴世界卫生组织的健康四大基石：“合理膳食，适当运动，戒烟限酒，生理平衡”。

我们建议让人们回归自然、生态颐养，实现“三浴、四疗、一核心”。即开展森林浴、日光浴、温泉水浴，食疗、动疗、药疗、心疗，保持好心态是核心。

（3）补充服用抗氧化剂，增强人体免疫力，增强对疾病的自愈力。如从维生素C、E、A“三剑客”，过渡到第四代抗氧化剂——虾青素，效果更好。科学无止境，科学家会不断推出更新更好的抗氧化剂、食品补充剂、功能性食品，以及中草药、生物制剂等。

（4）在国家一级健康协会组织支持下，建立生态康养产业联合体，实现切实可行的康养项目落地开花。