品势的基本步法特点

步法控制着品势的节奏、平衡性和协调性，也与腿法的表现息息相关。品势步法的节奏快慢决定了整套品势演练的节奏，在练习连接步法的过程中应当要充分了解步法相互之间的变化，掌握刚与柔、快与慢、急与缓的步法结合才能掌握整套品势的节奏，使人内心体会到节奏感带来的美；平衡性与协调性跟自身身体重心的控制关系密切。步法的重心是一直在变化中的，要随时调整站立姿势，动作表现应自然流畅，身体重心平缓移动。

走步：左（右）脚向前迈出一个半脚掌距离时，后脚脚前掌同时向外旋转30°的范围内。容易出现的错误：前脚尖没有正对前方、双脚间隔过长或过短、后脚脚尖角度大于30°。

弓步：前后脚相距4个半脚掌长的距离，左右脚之间的宽度为一拳的距离，上身立直端正，前脚膝关节弯曲。低头下看时，膝关节与前脚尖在一条直线上；后脚脚尖向外形成30°—45°范围内，后腿膝关节伸直，将2/3的重心放在前脚。容易出现的错误：前脚尖没有正对前方、双脚间隔过长或过短、身体重心过多向前或向后、后腿膝关节弯曲或脚后跟翘起、动作完成后上身向前后或两侧倾斜。

三七步：两脚相距为3个半脚掌长距离，脚跟并拢时脚尖形成90°，两膝弯曲臀部自然下坐，70%的重心在后脚，30%的重心在前脚。上身斜对前方30°～45°。容易出现的错误：前脚尖没有正对前方、双脚间隔过长或过短、身体重心过多向前或向后、臀部向后翘起、前腿弯曲角度过宽或过窄、后腿膝关节向内或向外。

虎步：前后脚相距一个半脚掌长的距离，身体中正，后脚尖与正前方形成30°～45°范围内，前腿膝关节与前脚尖在一条直线上。前脚跟离地，前脚掌轻轻点地，双腿膝关节弯曲，90%～100%的重心放在后腿。容易出现的错误：前脚尖没有正对前方、双脚间隔过长或过短、身体重心过多向前或向后、臀部过于向后翘起、后脚脚尖角度大于30°。

马步：双脚间宽度为两脚长距离，两腿膝盖弯曲，膝关节正向前方，上身中正，低头看时膝关节与脚尖在一条直线上。容易出现的错误：脚尖没有正对前方、两脚距离过宽或过窄、动作完成后身体向前后或两侧倾斜。