实战中“变”应具备的条件

跆拳道技术中的“变”都是在有效的距离和时机为前提下发挥的。在实战中必须具备良好的距离感。距离就是正确把握与对手之间的间隔，它是与中枢神经系统的灵活性和方位感觉、视觉的敏锐判断力、技术的娴熟和战术运用紧密联系的。有效距离是运用动作最合理的距离，它的限度不论从线、面两个方面而言都应该有利于运用攻防动作。对于运动员来讲，进入有效距离区内是完成有效攻击的先决条件，只有掌握好此点，才可捕捉到最好的战机。

正确认识了有效距离就不难理解它的存在意义。要运用好它，我们首先应使自己保持在有效距离的边缘，或者说保持在安全与有效距离的交替处，利用娴熟的步法移动调整距离，用敏锐的观察判断能力做出决断，等待、创造时机，同时用最快的速度完成最短的运动轨迹（移动），进入有效距离区完成第一动作攻防或攻防组合动作。

有了好的距离，就要寻找和创造最佳进攻时机，并抓住时机，在瞬息万变的实战中，再好的技战术动作，如果不能抓住战机，就无法取得良好的攻击效果。“一日纵敌，数世之患”，失掉攻击机会，有可能使自己处于被动地位，受控于对手，这一点在防守反击中显得更重要。实战中双方运动变化频繁，有运动必有破绽可寻，要善于在运动中主动寻找时机，可利用身体或步伐的假动作调动对手，诱导对手暴露破绽，进而抓住时机，快速反击。同时，尽量减少身体的暴露面，隐蔽弱点与破绽，真正做到拳谚所说的“人有形而我无形”。“有洞无洞，全在自用”。

通过以上论述，不难看出在实战中取得胜利，从根本上讲，要具有良好的应变能力和创造时机的能力，要在场上运用多变的战术，调动对手，使自己不论在主动或被动情况下都能抓住对方的破绽，并给他强有力的攻击，这样的能力，只能在长期的训练中有意识地锻炼，慢慢形成多变的战术特点。