【注释】

①朱长文：北宋书学理论家。字伯原，号乐圃、潜溪隐夫，苏州吴人（今属江苏）。

②耒耜（lěi sì）：古代一种像犁的翻土农具。耜用于起土。耒是耜上的弯木柄。也用作农具的统称。

③陶冶：烧造陶器、冶炼金属。

④已：停止。

⑤靡：没有，无。(https://www.daowen.com)

⑥阙：通“缺”。削弱，亏损。

⑦赘（zhuì）：多余的，无用的。

⑧要：重要。

⑨厉：通“励”。劝勉，激励。

⑩汲汲：急切追求的样子。