身体适应能力训练

身体适应能力简称“体适能”，又称“体能”，是指人体所具备的有充沛的精力从事日常工作或学习而不感到疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力，也是人体各器官系统的机能在运动中表现出来的能力，包括力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等基本身体素质，以及人体的基本活动和运动能力，如走、跑、跳、投掷、攀登、爬越、悬重、支撑和对抗等。

警察（辅警）体能是警察（辅警）在警务活动中为执行任务所需要的身体活动能力，是人体各器官系统的机能在警务实战中表现出来的能力。警察（辅警）作为一种特殊的职业，体能训练在很大程度上是为提高警察（辅警）的实战能力，有目的、有意识地提高身体素质，增强身体基本活动能力训练。(https://www.daowen.com)

良好的体能是警察（辅警）掌握实战能力的基础，也是制止和打击犯罪的基本能力。身体适应能力的训练主要有：力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练、抗摔打能力训练。