情绪的作用及副作用

情绪是人沟通的桥梁。情绪表达对象有二：自己、别人。对自己表达有提醒、发泄的作用。对别人表达分两方面：一方面是告知，包括求助、警告；另一方面是对别人的理解和支持，表达愿意抱团、合作的态度。

正面情绪能促进健康，使人精力充沛、精神愉快、增进人际关系、保持良好状态，而负面情绪使人颓废，影响才能的发挥，所以情绪控制、情绪管理极为重要。美国心理学家利珀认为情绪是一种具有动机和知觉的积极力量，它组织、维持和指导行为。这种力量是把握自己、寻求合作的力量。每个人都在追求美好、快乐、幸福，情绪还是人生意义的体现。情义，情和义紧密相连，一个人再无情无义，其针对对象只是特定的人，也只能是特定的时间及场景，否则他无法生存于社会。

快乐、愤怒、恐惧、悲伤、厌恶和中性这六种基本情绪，快乐是积极情绪，愤怒、恐惧、悲伤、厌恶四种是消极情绪。消极情绪之间往往相互促生，往往同时存在。比如癌症患者，他会对世界的不公平愤怒，会对死亡恐惧，会对疾病的痛苦悲伤，也会对自己及医学的无奈产生厌世，要越过这四座大山难度可想而知，它们的伤害有时远远大于疾病的伤害。在人类价值观中，快乐是趋向性情绪，人人都渴望，愤怒、悲伤、恐惧、厌恶是回避性情绪，人人都排斥。(https://www.daowen.com)

从小到大，我们一直被过度灌输着好、坏的观念，要快乐，不要愤怒、悲伤、恐惧、厌恶。可好和坏犹如手掌和手背，总是同时存在，这就是情绪的阴阳。太过的快乐会带来太过的愤怒、悲伤、恐惧、厌恶。“喜伤心，怒伤肝”，过度的情绪伤害身体，所以太过的快乐不应该是我们的追求，我们该回归了！中性情绪应该是我们的本有，即平静、淡定和无聊，正如老子说“淡兮其若海”，亦如明代学者崔铣《听松堂语镜》中的“六然训”，得意淡然。志得意满、别人吹捧时，不可骄傲狂妄、得意忘形、忘乎所以，要淡然处之；而面对逆境、失败、失落时，没什么大不了的，亦要淡然处之。

我们最该重视中性情绪，控制情绪的结果就是中性情绪的回归。