个人的养生与长寿

死亡，每个人最终都不能抗拒，如果把死亡当成最大灾难，活着或许就是最大的幸福。

万物皆有寿命，或长或短，但总有限。一棵树任其生长能活多久？几年到几百年树龄的树都很多见。人最长能活多久？答案各种各样。野史说，明朝道士张三丰活了二百多岁，彭祖活了八百岁，还有科学家在《自然》杂志上发表研究结果说人类的寿命上限是115岁，而美国通用人工智能协会主席本·格策尔则说通过基因编辑技术，人类能活过1000岁。

2000年前的《礼记》说，活40岁叫“强寿”，70岁就“古来稀”。中国经典曲目中比如越剧《荆钗记》、昆曲《吴越春秋》也有“人年五十不为夭”的说法。历史清楚地记载了历代中国帝王的年龄，在柏杨的《中国帝王皇后亲王公主世系录》中可以看到，80岁以上的皇帝只有5个，以乾隆89岁为最高寿，70岁以上11个，60岁以上30个，若按现在的标准来看，短寿皇帝占绝大多数。

可喜的、可见的事实是，我们现在比过去活得更长了。法国的雅娜·卡尔曼特被吉尼斯世界纪录大全授予“世界上最年长者”的封号，享年122岁。人类平均寿命不断上升，医学的作用很大，它挽救了许多人的生命，特别是婴幼儿。(https://www.daowen.com)

古人用“天年”来表述人的天然寿命，用“颐养天年”来表述对天年的敬重，但很少有人能尽其天年，原因是做得不好。整天愁眉苦脸、嘀嘀咕咕、大腹便便的人很少长寿，可这样的人不少。明代张景岳在《景岳全书》中说，“后天培养者寿者更寿，后天祈削者夭者更夭”，“若以人之作用而言，则先天之强者不可恃，恃则并失其强矣；先天之弱者当知慎，慎则人能胜天矣。”

保养生命而不早夭即养生，其核心是扶正祛邪、保利御害。我们的先人做了大量的探索和总结，既有长寿者的经验，又有短命者的教训，另外还有很多有意义的大数据，这些都值得我们借鉴。