社会适应：心理平衡的展开

人是群体动物，是群体中的个体存在，我们每个人或多或少都会有孤独感、寂寞感，严重的医学上可诊断为孤独症、自闭症。这类患者会出现感觉异常、社交障碍。为此，WHO将“社会适应”列入第五大健康基石，其实它是心理平衡的展开。

生命必须做到生物体与环境相适合，否则会被淘汰，这就是适应。生物只有适应环境才能生存和繁衍，因此英国哲学家赫伯特·斯宾塞提出了“适者生存”的理论。1859年，达尔文在《物种起源》中把在生存斗争中适者生存、不适者淘汰的过程叫自然选择，后来形成了进化论学说。

在生存竞争当中，许多生物依靠保护色来躲避敌人、保存自己，比如生活在绿草中的蚱蜢、生活在树皮上毛虫；也有动物依靠“拟态”手段来隐藏自己，如似枯叶的枯叶蝶，似竹节的竹节虫。这是生物进化过程中衍生的自然适应能力。

能生存下来的物种，都有适应环境的生存能力，包括获取食物、繁殖、适应气候变化和避免天敌的能力。为了生存，昆虫的一生需要经过卵、幼虫、茧虫、成虫的蜕变。候鸟可以根据气候变化而迁徙千万里，每年春秋两季往返于繁殖地和避寒地。鱼类可以根据季节以及繁殖和寻食的需要进行季节洄游、生殖洄游、稚鱼洄游、觅食洄游，比如大海中的大马哈鱼逆流而上，在淡水中产卵，幼鱼顺流而下至大海成长。(https://www.daowen.com)

地球上的大部分动物都是变温动物，即冷血动物，比如蛇、青蛙，它们的体温随着环境温度的升降而升降，会在阳光下取暖来提高体温，还会钻进洞穴进行冬眠，以维持身体的最低代谢。日升夜沉就是海里小生物的生活习惯，白天海面水暖，它们就会上浮，夜晚海面水冷，它们就退回海底。

人是恒温动物，不需要冬眠夏蛰，人的活动时间、空间更大，由此也决定了人类获取食物、繁殖、适应气候变化和避免天敌的能力总体上更强。进一步地，由于人类的合作、分工等社会能力远超于其他恒温动物，他们约定了一系列规则，从而保证了更好的合作、分工，所以走到了食物链的顶端。

适者生存，人的适应包括自然环境的适应、社会环境的适应，今天人类的自然生活条件已经大为改进，所以更有必要强调社会适应。合作、分工、约定是人类社会存在的三个基本事实，人的社会适应就应该包括合作、分工、约定三方面的适应。