改善居住环境

早在《黄帝内经》中就提出地理环境对人群的体质有重要影响。环境中湿气对于关节病变具有较显著的影响，居住在南方潮湿地区、海河附近等的居民，应当加强自我防潮。当剧烈运动汗出后，腠理开泄，极易感受邪气，故个人应更当注意防护。如经常在潮湿环境中工作以及与水打交道的工作者，工作后应马上用干毛巾擦干身体，换上干净衣服；外出突遭雨淋，衣服尽湿者，须立即用干毛巾擦干身体，以免寒湿入侵体内；反之，在夏季劳作后汗出较多时切勿当风吹，内衣汗湿之后应及时换洗，劳动或运动后不可在身热汗出时就入水洗浴，保证热水洗浴，身热汗出时不要进食生冷以防寒湿内侵，垫褥被盖应勤洗勤晒保持干燥等；冬季外出双足受冻后，切勿立即用热水洗脚或用火烤，应将水擦干后再行相关保暖措施。因此，我们在日常生活中应注意细节，预防风、寒、湿等邪气侵入人体，从而防止疾病的发生。(https://www.daowen.com)