学业与学业规划
大学是青年人成才的新起点，又是人生发展历程的一大转折点。如何尽快适应大学生活对于新同学来说尤为重要，因此十分有必要了解“学业”的内涵并做好学业规划。
（一）学业的内涵
在《现代汉语词典（第7 版）》中，“学业”一词被解释为学习的功课和作业。对于高职学生来讲，学业是指在高等职业教育阶段进行的以学习为主的相关活动，它既包括专业知识的学习，又包括政治思想、职业道德、综合素质、职业能力、创新精神的全面培养。
（二）学业规划的概念和意义
学业规划是指学生依据自身的特点、兴趣及学业前景确定自己的学业目标，按照一定的原则、方法、步骤，制订在校学习阶段的目标和实施方法的过程。大学生进行学业规划具有很强的实践和理论意义，具体如下：
1.正确认识自我、明确奋斗目标
制订学业规划有利于大学生正确认识自我，明确奋斗目标，增强生活与学习的主动性。一份有效的学业规划，能够引导学生认识自身的个性特质、现有的及潜在的资源优势，评估个人目标与现状之间的距离，树立明确的学业发展目标与未来职业理想，学会运用科学有效的方法，采取切实可行的措施，由“要我学”变为“我要学”，不断增强自己的学业竞争力。
2.更好完成学业提升能力素质
制订学业规划有利于大学生更好地完成学业，提升自己的能力和综合素质，提高就业竞争力，顺利实现就业。大学生大多都有较高的就业期望值，独立意识强，但一些学生自律能力较弱，学习主动性和自觉性欠佳。因此，科学制订学业规划，能有效约束和激励自己，清楚将来要达到什么样的目标以及现在应该做什么。
3.缩短适应时间、顺利适应大学生活
制订学业规划有利于帮助新生度过适应期。进入大学后，学校的管理模式发生改变，教学方式灵活自由，大学生自主学习的时间增多，需要通过一段时间来适应新的生活与学习模式。此时制订学业规划，有助于大学生缩短适应时间，避免进入松懈状态，尽早开始有目标、有计划的大学生活，最终实现学业目标与职业理想。
（三）学业规划的考虑因素
对于高职大学生来讲，制订学业规划时应正确处理好以下4 种关系：
1.正确处理学业与专业的关系
重视学业，努力培养专业兴趣，把自己的爱好和国家的需要及社会发展的要求有机地统一起来，掌握专业知识、专业技能和相关能力，培养专业素质。
2.正确处理学业与职业的关系
注重学以致用，自觉地学好专业知识，培养职业素质，锻炼职业能力，收集职业信息，以期在将来的职业竞争中立于不败之地。
3.正确处理学业与事业的关系
将自己当前学业与未来理想事业联系起来，在学习过程中充分认识所学专业在国家建设和社会发展中的意义、作用和发展前景，立志献身其中，在工作中充分实现自己的人生价值。
4.正确处理学业与就业的关系
以就业为学业的导向，有利于高职生的专业选择、学业目标的调整、学习方式的改变、学习外延的拓展以及综合素质的提高。就业是衡量学业成就的重要标准之一。想要成功就业，就必须具备强烈的事业心、广博精深的专业知识、较强的沟通协调能力、良好的心理素质和强健的体魄以及创新精神，这些都应当在完成学业的过程中培养。
（四）高职生学业规划的三个阶段
1.第一阶段——大学一年级
适应新环境，正确评估自己，为后续阶段打下坚实的基础。学校在这个阶段一般开展大学生活认知教育、入学素养教育、心理健康教育、专业思想教育、国防教育等。学生在这个阶段要尽快熟悉环境，建立新的人际关系，积极参加各种社团活动，提高人际沟通能力，提高文明素养。同时要尽快完成学习观念和学习方法的转变，摆脱中学阶段形成的对家长、教师的依赖心理，培养自主学习能力，养成以创造型学习为主导、接受型学习与创造型学习相结合的学习习惯。
2.第二阶段——大学二年级
认真学习专业知识，培养实践能力和创新能力。根据高职教育的特点，学校在这个阶段会开设主要的专业技能课，加强学生实践能力的培养，通过校内外各种实践活动全面提高学生综合素质。参加实践活动有利于学生融入社会，发现自己的优势与劣势，分析成功的原因，保持优势；或者找出失败的原因，不断改进。
在这个阶段，同学们应注重培养创新能力、组织管理与社会活动能力、沟通能力及团队协作精神，尽可能全方位地展示自己的才能。对于基础知识的掌握，应继续向深度和广度两个方向拓展，并注意随时了解本专业发展的前沿和方向。
3.第三阶段——大学三年级
积极完成实习任务与毕业设计，培养就业能力和创业能力。同学们在大学三年级要到企业生产岗位进行体验性的实习和顶岗锻炼，接受学校指导教师的辅导和实习单位技术人员与工人师傅的现场指导，完成实习计划。
在这个时期，同学们要重视培养就业能力与技巧，从宏观上了解企业的运作模式、工作流程；从微观上明确个人的岗位职责与规范。同时，还要注重拓宽求职信息渠道，积极搜集工作信息，掌握个人简历、求职信的写法及其写作技巧，掌握面试要点和面试技巧，积极参加招聘活动，提高求职技能。
（五）高职生学业规划的制订步骤
1.制订学业规划
（1）分析自己的兴趣爱好，明确自己想从事何种工作。兴趣是理想产生的基础，认真细致地加以分析，有助于选择适合自己的专业方向和从业领域，发挥所长。
（2）分析自己的能力、特长，明确自己能干什么。能力既是人的综合素质在现实行动中的表现，又是成就人生价值的一种主导性力量，任何职业都要求从业者掌握一定的技能，所以要在认定自己想干什么的基础上，明确自己已经具备的能力和需要培养的能力。
（3）分析未来，把握社会需求。关注社会不断发展变化的趋势，立足于未来的需求，不盲目跟风，选择社会需要又最适合发挥自身优势的就业方向，找出自己想干什么、能干什么与社会要求自己干什么的结合点，这是学业规划的关键所在。
2.细化学业规划
当学业总目标确定后，需要逐步分解学习目标。一般情况下可遵循这样的思路进行分解： 3 年学习的总目标—一年的学习目标—一个学期的学习目标—一个月的学习目标—一周的学习目标。这样，使总的学业规划落实到学习生活的每一阶段，确保有条不紊地实现学业目标。
由于现实环境中多种不确定因素的存在，学业规划要具有一定的弹性，要定期评估与反馈，分析存在的问题，及时修正学业目标，变更实施措施。
某高职生的学业规划
一、前言
“明其志，方能知所赴！”与其浑浑噩噩地虚度3 年的光阴，不如抓紧时间为自己充电。为了更有效地完成大学3 年的学习，把握好自己的未来，现制订如下学业规划，以便时时鞭策自己，奋发前行。
二、自我分析
1.基本情况兴趣爱好： 喜欢阅读军事、人文历史类图书，积极参加户外活动，经常看新闻类电视节目等。
性格： 偏外向。
人生格言： 强者制造机会，弱者等待机会。
2.主要优点
（1）有理想、有激情、有自信、有原则。
（2）遵纪守法、尊敬师长、热爱学习；团结同学、乐于助人；严于律己、坚持原则；做事认真、态度端正、有责任感；热爱生活、乐观向上。
（3）重视“变”有常新，注重“量”的积累，重视“度”的衡量，有自知之明，喜欢别人给自己提意见……
（4）有善于学习借鉴、自我优化的能力；对他人有真诚的友爱之心，豁达开朗；喜欢动手实践，兴趣广泛，敢于探索。
3.主要缺点(https://www.daowen.com)
（1）体型显得太单薄。
（2）口才一般，交际能力有限，无演讲经验。
（3）英语、计算机应用能力一般。
在大学三年中，要扬长避短，进一步发展自己的长处与优势，加强与他人的沟通交流，积极参加学校各项活动，增加自信。努力学好各门课程，不偏科。
4.其他
经常做事冲动，常后悔不已，但事后能够积极反省、对症下药，迅速找到解决办法，避免再次发生类似情况。
三、大学3 年的规划
1.大一阶段
（1）尽快适应大学生活，培养自主学习能力，学会利用图书馆和网络资源。
（2）初步了解自己所学的专业以及社会对本专业高职人才的需求情况。
（3）锻炼身体。每天坚持晨练，积极参加阳光体育活动，参加羽毛球俱乐部。
（4）努力学习计算机相关知识，提高英语水平。大一第二学期通过高等学校英语应用能力考试、× ×省高校计算机等级考试（大学信息技术基础）。
（5）继续培养广泛的兴趣爱好，扩大知识面。
（6）竞选班干部和学生会干部，积极参加学生会和各种社团活动及学校组织的集体活动，增强人际交往能力。
2.大二阶段
（1）大二第一学期参加全国大学英语四级考试。
（2）培养对专业的学习兴趣，努力学好专业必修课和选修课。
（3）根据职业岗位要求，学习相关拓展知识。
（4）积极参加社会实践活动，不轻易放弃任何一个锻炼自己的机会。
3.大三阶段
（1）搜集各种相关职业信息，积极寻找与发现机会，为就业或创业做好准备。
（2）认真参加企业顶岗实习，锻炼自己的实际工作能力。
（3）深入思考，理论联系实际，完成毕业设计或毕业论文。
（4）学会制作个人简历与撰写求职信，进行面试训练，锻炼求职与应聘能力。
晓燕的学业规划实践
晓燕，2008 年毕业于河南某高职院校计算机专业，毕业后被推荐到深圳一家全国500 强企业工作。在五年多的工作时间里，晓燕多次被评为先进个人、优秀共产党员、质量服务标兵，现为该公司的人事主管。
晓燕在工作单位为何能进步得这样快，在较短时间内就有如此骄人的成绩？ 原因在于入校之时，她就着手规划自己的学业。在老师的指导下，她设定自己的学业目标，树立自己的职业理想，并按照学业规划一步一个脚印地不断进取： 努力学习，潜心钻研，苦练技能，热爱集体，遵章守纪，积极参与各种活动，培养自己的组织能力和处事能力，尤其注意良好的行为习惯养成，每个学期的平均成绩都在专业前三名，在校期间先后担任班长、团委组织部部长、学生会副主席。
晓燕刚进公司之时，本来要被安排到车间第一线，但由于她填写的个人推荐表字体娟秀，学的又是计算机专业，就被暂时留在了人事部。她工作时总是兢兢业业，满脸笑容，主动做事。人事部的计算机全由她主动维护，深受领导和同事的好评。公司领导暗示人事主管考察她，人事主管便找了晓燕一个所谓的“问题”后，将其派到了后勤部门，让她搞卫生。晓燕承受住了“挫折”，每天仍然兢兢业业、笑意盈盈，三个月后就被调回人事部，担任人事主管助理。
晓燕并没有安于现状，她正朝着更高的职业目标挺进……
分析： 进入大学校园后，同学们就应该及时分析自己的实际情况，结合专业确定学业目标，制订学业规划，解决学什么、怎么学、什么时候学等问题。只有这样，我们才会更加珍惜校园生活，有序进行我们的学习，满足自身发展的内在需要。
“撕”思人生
一、目标
通过这个游戏感受人生是一个能动的过程，每个人都是自己人生的主人。
二、规则与程序
在撕纸的过程中感受生命的有限，思考自己的理想和人生规划（总活动时间：20 分钟）。主要活动过程如下：
1.在白纸上画一个长线段。在起点上写上自己的出生日期和年龄岁数，在终点上标注出自己预测的死亡年龄。
2.在线段的适当位置上标注出现在的年龄，并将这之前的线段撕下来。
3.然后在剩下的线段上写出你认为今后的人生中最迫切想要实现的三件事。
4.在线段的适当位置上标注你预想自己取得成功的年龄，然后将这以后的线段撕下来。
5.思考剩下的部分有多少？ 手中拿的这段时间是什么，有多少可以用来努力学习和工作的时间？
三、讨论
1.面对这张纸，你有何感受？
2.仅有的可以用来学习和工作的时间，我们应该怎样利用？
3.应该怎样规划自己的人生？
四、总结
在这个游戏中，我们可以感受到生命都是有限的，每个人都要珍惜时间，做好自己的人生规划，朝着目标的方向努力，争取早日实现自己的理想。
（资料来源： 温丽萍，顾献权.职业生涯规划与就业创业辅导教程[M].南京： 南京大学出版社，2014）
探索与思考
你认为“一个人只要努力奋斗、前进不止，不一定非要进行学业规划”这个观点正确吗？ 请结合你的亲身经历或案例进行说明。