● 饮食清淡

减少盐分摄入，把每日摄入的食盐量控制到5 g 以内；同时还要警惕生活中的“隐性盐”，如各种调料等。多食用富含钾的水果、蔬菜，如香蕉、核桃仁、莲子、芫荽、苋菜、菠菜等。控制油的摄入量，每日不超过25 g。(https://www.daowen.com)