提升时间效率的黄金思维
这一节主要介绍一些具体的时间管理方法、策略、技巧甚至哲理，掌握了这些方法与技巧，你的时间效率就会比普通人高出一倍甚至更多。
1.20分钟黄金高效法则
该方法是将任务分成若干个20分钟，在每一个20分钟内高度集中精神，20分钟后停止，休息一下。如此反复直到事情做完为止。
这就和番茄工作法类似，研究表明，成年人的注意力大约只能持续40分钟甚至更短，所以针对专注力差的人来说，20分钟法则可以在短时间内帮助他们专注工作，有效提高工作效率。
2.GAINS法则
GAINS法则，时间管理方法之一。GAINS是五个单词首字母的缩写：1.G为Goal；2.A为Assessment；3.I为Idea；4.N为Next step；5.S为Support。
——Goal（目标）
——Assessment（评估）
——Idea（想法）
——Next step（下一步）
——Support（支持）
按照上述5个步骤进行操作，能够提高效率。
3.四象限法则
时间“四象限法则”由美国管理学家史蒂芬·柯维提出，是比较常用的时间管理理论之一，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：
◎ 重要而紧急
◎ 重要、不紧急
◎ 不重要、紧急
◎ 不重要、不紧急
四象限法则（荞麦供图，出自《高绩效时间管控课》）
按照该方法分配并执行任务，效率也会得到提升。
4.1-3-5 Rule
1-3-5法则，简单来说就是：
1件重要的事
3件比较重要的事
5件小事
按照这个准则，一天就可以做完9件事，这就是一天的to-do list。(https://www.daowen.com)
to-do list
5.当你在工作状态时多做一些，不在状态的时候则可以少做一些
说明：当我们的工作状态不错时，效率可能是平时的一倍半、两倍甚至更高，这时即便已经到了下班时间，你完全可以继续投入工作，因为你的工作效率、质量都会得到保障。反之，如果你今天没有状态，如绞尽脑汁也写不出东西，那么就不用逼自己，等状态回来之后，迎头赶上进度即可。
6.重视你的时间，以每小时来衡量它的价值，这样会帮你尽快行动起来
说明：我发现一个很有趣的现象，平时周末组织踢球，约好的比赛，总有人迟到或者缺席，而那些球友单位组织的比赛则无人缺席。这是为什么？因为后者罚款！
金钱是让人行动起来的最大动力，所以当你拖延或无事可做的时候，用你的薪水除以工作时间，换算出你的1小时值多少钱，这样就会形成一种无形的压力。你浪费的不是时间，而是金钱，行动的意愿就会更加强烈。
7.放弃多任务处理的想法
说明：很多高效能人士每天都非常忙碌，他们往往会同时处理几项任务。然而，研究证明，处理多任务可能会降低效率，导致无法专注，浪费更多时间。所以，如果你没有同时处理几项任务的能力，最好放弃多任务处理的想法，看似同时做几件事，结果却浪费了更多时间。
8.放弃完美的想法
说明：完美的想法是很致命的，可以期待，但不能强求。越是苛求完美的人，工作越容易出现拖延的现象。先完成再完美，这是始终不变的准则。
9.工作时间越长不代表效率越高
说明：工作时间与工作效率并不能画等号，正如前面所说，有状态的时候，工作效率是没状态时的一倍半、两倍，甚至还要高。因此，如果你想提升效率，并不是单纯增加工作时间就可以解决的。
10.精简会议时间
说明：80%以上的会议存在无效时间，所以如果你是领导，一定要精简会议内容，把握好会议时间。
11.只完成一天中最重要的几件事
说明：每天任务那么多，不一定都能够处理完，那么一定要找出最重要的几件事，这才是一天的重点。确保这几件事的进度，远比花时间关注其他事重要。
12.相信他人，学会授权
说明：团队合作是高效工作的前提之一，如果你是一位管理者，一定要学会授权，没必要事必躬亲，这样可以节省出很多时间。
13.Deadline
DEADLINE
说明：每件任务都需要设定最后期限，这样才会有压力，从而产生动力。不要让工作无限期拖延下去，否则你就会染上拖延症。
14.找出使你分心的因素
说明：当你开始工作之后，记录下那些让你分心的因素，如微信、微博、QQ、邮件等，下一次开始工作之前，处理掉这些因素。
15.善于利用App
说明：各类时间管理App可以很好地提升工作效率，找到适合自己的一款或几款App，注意同一类型的只用一款即可，否则会乱。
16.随时休息
说明：及时休息调整并不是在浪费时间，反而是为了更好地投入下一段工作之中。我就有睡午觉的习惯，每天如果可以睡着，20分钟就够了，可以让整个下午都充满精力，远比喝咖啡的效果好。