愤怒与痛苦相生相惜

俄国著名作家列夫·托尔斯泰曾经说过：“愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。”美国科学家富兰克林曾说：“愤怒一旦与愚蠢携手并进，后悔就会接踵而来。”美国作家马尔兹也说过：“愤怒是毒化精神的毒剂，它使人得不到快乐，并且把争取成功的巨大能力消耗殆尽。”

通过这些名人的言论，我们可以看到，愤怒带给我们的是一时的快乐和无尽的悔恨。如何控制愤怒是我们一直以来研究的问题。“挫折—攻击”理论是认知心理学中关于愤怒的一个重要理论。该理论认为，人类之所以会产生愤怒攻击行为，主要是在日常生活中遭遇挫折所致，尤其是当人们遇到挫折、期望落空或者遭遇失败时，他们的性情便会变得较为急躁、容易愤怒，甚至采用语言或行为来攻击造成失败的对象。

但著名的心理学家弗洛伊德却认为：“愤怒源自个体潜意识的内容，而形成潜意识最原始的资料来自婴儿的早期生活经验。”他还认为：“婴儿从出生开始就面对两种冲突体验的困扰，好的经验和不好的经验。好的经验源自母亲爱的哺育、温暖的身体接触，于是婴儿获得了满足，产生了愉快的感觉体验；如果婴儿感受到母亲的愤怒或不满，或感受到饥饿、尿湿、冰冷和冷漠等不好的感觉，那么它们就会转化成愤怒的情绪基础。”(https://www.daowen.com)

简单来说，愤怒是我们在愿望不能按照预期实现，或是在遇到挫折时表现出的一种不愉快的情感体验，是一种负面的消极情绪。在如今这个充满各种压力的社会中，我们似乎越来越容易愤怒。愤怒似乎已经成为我们发泄不满的一种常用手段。然而，愤怒虽然可以让我们获得短暂的快感，但它却像洪水猛兽，在发泄的同时也严重侵害我们的身心，让我们的内心产生内疚和痛苦。