不要让自己成为不停旋转的陀螺

6.不要让自己成为不停旋转的陀螺

伍德罗·威尔逊是美国第28任总统，是进步主义时代的一个领袖级知识分子，同时也是美国历史上少数几个没有在身边安排秘书职务的领袖人物。他是我们所熟知的几个有名的“工作狂”之一。

威尔逊经常在深夜里审批法令和文件，而这些令人头痛的烦琐事务完全可以由工作能力出众、值得信任的副手们代劳，但是他没有把这些工作委派给他的下属。他不仅在当时的议会中以勤奋工作而闻名，而且在接下来的几届总统改选中，也没有任何一个继任者能够在工作时间上赶上他，更不用说超过他。

由于威尔逊凡事都亲力亲为，长年坚持不懈地工作，导致他的健康状况急剧下降。1919年，威尔逊为获得美国人民对加入国联议案的支持，连续到全国各地发表多场演讲，这给他的健康造成了严重损害。有一次发表完演讲后，他意外地昏倒在地。过了没多久，威尔逊又一次严重地中风发作，这几乎令他完全丧失工作能力。他的左半边身子完全瘫痪，左眼也失明了，在接下来的几个月内他都要使用轮椅。此后，威尔逊也要靠拐杖走路。

从那以后，威尔逊在整个余下的任期内有意识地避让副总统托马斯·R.马歇尔、他的内阁成员及访问白宫的国会议员。他的夫人伊蒂丝不但照顾他的起居，还负责将政务分类，决定哪些由威尔逊过目，哪些留给他的内阁处理。

无论一架机器多么精良，如果不按时加油保养，都有毁坏的危险；无论一块手表多么精准，如果始终将发条上得十足，也无法使用很久。擅长驾驶的人永远不会把车开得过快，精于弹琴的人永远不会把琴弦绷得过紧。人也是如此，如果一个人整天忙于学习和工作，劳累过度，直到支撑不住时才肯罢手，那么他可能从此一蹶不振，再也无法恢复往日的健康。人要有质量地活着，拥有健康的身体是成功的根本。

2010年8月，美国某著名杂志的一名记者获准在白宫里待一整天。在对时任美国总统奥巴马的日常工作进行了解之后他发现，总统是一个高标准的工作职位，不仅工作量庞大，而且工作高速又复杂。如果没有恰当的时间管理清单的话，很难想象总统的生活会是怎样的。

据这位记者观察，奥巴马有黎明即起的好习惯。在起床后，他会先进行45分钟的健身运动，然后与家人一起共进早餐，并利用这段时间阅读早间报纸。

吃完饭后，奥巴马会进行总统每日简报的阅读，并在9点半前正式坐到白宫椭圆形办公室中，对一天的工作进行处理。(https://www.daowen.com)

从早上9点半到下午4点半，奥巴马会参与各种主题的会议，从全球经济到军事情报，从外交政策到联邦活动等，而这些会议的召开时间也是由专人提前进行精心安排的。

下午6点或6点半时，奥巴马一天的正式工作时间便结束了。

随后，他会抽出时间与妻子、女儿共进晚餐，这是其紧张的作息时间表中难得的放松时间，更是奥巴马每天生活中唯一不容公事打扰的时间。

如果你希望高效利用时间，追求卓越的自我，你可以努力去实现自己的目标。但是你不能强迫自己在身心疲惫的状态下坚持工作，否则将处于不健康的状态。