可以休息，但不要停止前进

每当你登录社交媒体，就因为“人比人气死人”效应，而觉得自己很惨很没用时，你一定要弄清楚，究竟是什么事情令你对自己的人生那么不满。你不妨回头重读第二章，找出有哪些可行的措施，能够帮助你摆脱困境。把你的不满写下来，找出可能的解决方法，像是减少玩手机的时间，更专注于当下的生活，担任志愿者，或是你在书中找到的其他宣泄出口，来排解你的负面情绪。

每当你感到迷惘不知所措时，请你提醒自己这种情况只是暂时的，并向你的人生导师或是信得过的伙伴求助，来帮助你达成目标。

每当你犯了错时，请你允许自己生气难过，但是不要一直纠结于这个挫折。你要勇敢地承担过错，尽力亡羊补牢，并从中学到教训。记住，今天没能得到这份工作，或许能引导你在明天得到一个更大更好的机会。被开除说不定能引领你找到自己真心喜爱的工作，明白自己其实入错了行，反倒让你能下定决心转换职场跑道。深吸一口气，坦然面对命中注定的那个恶劣处境。

每当有人晒出他了不起的办公室、团队、项目或是产品时，记住，你也可以对你的工作产生那样的光荣感。你只需对你的现状和未来的目标，以及在这个过程中你要如何自处与对待他人，拟定适当的策略即可。和善待人固然是你最厉害的能力，但那并不表示你要忍受职场上的不公不义或恶劣小人；你要知道自己的权利，懂得如何保护自己，而且要勇敢对抗霸凌，千万不要觉得自己必须默默忍受职场上的骚扰或歧视行为。你要当个见贤思齐的领导者，但在迈向成功的这一路上，也别忘了要好好照顾自己。工作不光是为了赚取生活费，而是为了实现你的理想，过你喜爱的人生。(https://www.daowen.com)

每当你发现自己跟朋友处在不同的地方时，不论是心情还是地理环境上的，你都要提醒自己这是成长必经的状况，而且人生并非跑步比赛。当你感觉跟朋友圈渐行渐远时，不论那是因为你是唯一一个经历过某些事情的人所造成的，还是因为你现在已经没法像从前那样跟大家打成一片，那些滋味都不好受。所以你要珍惜那些帮助你成长的朋友，并努力让自己成为朋友们所需要的那种朋友。

每当你觉得身心俱疲再也不想约会，而且身边的每个人都订婚了、结婚了甚至有小孩了时，你千万要坚持下去。因为你根本不知道别人的笑颜背后发生了什么事，所以何苦浪费精力嫉妒他人的生活？倒不如花点时间想想，你想吸引哪种伴侣？你想对这段恋情做出什么贡献？相信你的直觉，勇敢地挥别过去，相信自己最终一定会遇到一个最棒的对象。

每当有坏消息或新的状况重击你的人生时，你不必强颜欢笑故作无事状；有的时候你会想要振作、想要反击，但有的时候你却只想躺在床上默默哭泣。不论你是健康出了问题还是遭遇丧亲之痛，你都不要独自面对，而应寻求支持。花点时间研究你能参与哪些活动或组织，既帮助别人也帮助自己。

每当你看到别人正在做一些很有意义的事时，你不要因为你自己还未找到认同的公益活动而嘲笑他们。你应想想是什么事情害你晚上无法安睡，并想想该怎么做才能解决此事。不是只有生活富裕的人才有资格行善助人，也不是说话大声的人才能改善社会。等你开始参与公益活动后，记住，“捐助疲乏”（donor fatigue）确有其事，拒绝帮忙也不代表你这人很自私——你只是在保存自己的能量。你要经常为自己的成就喝彩，也别忘了感谢那些帮助你完成使命与实现愿景的人。