4.10　量力运动

运动能力和运动方式因个人耐受和喜好量力而为。中医传统的锻炼方法中，太极、八段锦、五禽戏等运动为有氧运动，根据节奏控制增加运动量，对肌肉协调性、平衡性、耐力改善较好。同时运动中配合调息导引的方法，对心肺功能的康复收益较大，同时对血糖、血脂、尿酸的改善也有益，特别适合中老年冠心病介入术后患者。(https://www.daowen.com)