什么是DNA甲基化

什么是DNA甲基化

DNA甲基化是一种重要的表观遗传学标记，在调控基因表达、维持染色质结构、基因印记、X染色体失活以及胚胎发育等生物学过程中发挥着重大的作用。甲基化水平随年龄改变，并影响寿命。

形成健康生活方式，消除不利于身体和心理健康的行为和习惯，在任何时候对任何血压升高人群（包括临界高血压者和需要药物治疗的高血压患者）都是合理、有效的措施，其目的是降低血压、控制其他危险因素和改善临床情况。研究表明，生活方式干预对降低血压和心血管危险的作用肯定，所有患者都应采用，主要措施包括：

减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至＜6g，增加钾摄入。

合理膳食，平衡膳食。

控制体重，使BMI＜24kg/m2；腰围：男性＜90cm，女性＜85cm。

不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟。

不饮或限制饮酒。(https://www.daowen.com)

增加运动，中等强度；每周4～7次；每次持续30～60分钟。

减轻精神压力，保持心理平衡。

规律作息，顺应自然。

避免寒冷刺激。

远离空气污染。