脾主运化，是身体的运湿之所

我们知道身体湿气的生成来自内湿和外湿，外湿容易理解，主要是受外界环境湿度的影响，如多雨季节、潮湿环境等。但是，更为常见，且起决定因素的是：脾虚，运化无力导致湿盛。脾气健运，脾阳充足，自可以促使水湿运化；若脾失健运，不能为胃行其津液，将导致水液在体内的停滞，产生水湿。故清代医典《证治汇补·湿症》云：“治湿不知理脾，非其治也。”祛湿当健脾。

很多人有个误区：有湿时只忙着祛湿，而不懂得健脾，导致旧湿气走了，新湿气又来，一直除湿但一直都除不完。那是因为你忽略了健脾。保养好脾脏，身体内部的湿气自然就无影无踪。