调剂生活，增进亲情友谊，促进健康

美国著名心理学家马斯洛认为“归属和爱的需要”是人的重要心理需要，只有满足了这一需要，人们才有可能“自我实现”。最近，美国密歇根大学的一项最新研究显示，缺乏归属感可能会增加一个人患抑郁症的风险。研究人员给31名严重抑郁症患者和379个社区学院的学生寄出问卷，问卷内容主要集中在心理上的归属感、个人的社会关系网和社会活动范围、冲突感、寂寞感等问题上。调查发现，归属感低是一个人陷入抑郁的重要指标。老年人，尤其是孤独老人大多缺乏归属感和爱，容易产生忧郁倾向和诱发心理疾病。而旅游能很好地满足老人的精神需求。银发老人在旅游途中能品尝当地的美味佳肴和风味小吃，可以大饱口福，既可以调剂老人的口味，又能帮助提高老年人的营养与健康。还有各地的精美工艺品和土特产等等可供选择，既可以增添乐趣，又多了些美好的回忆。特别是老人与老伴一起相互照顾、嘘寒问暖，与家人一起老少同乐，与志同道合的好朋友结伴而行、切磋技艺或是叙旧谈笑等都会使老年人的心情更加舒畅快活，既调剂了生活，又增进了亲情友情，对消除老人的忧郁、孤独很有好处，不失为一剂消除心理疾病的良药。

总之，旅游是一项有益于老年人身心健康的精神和休闲活动。旅游与健康是相互统一的辩证关系：一方面，身体健康是旅游基础，没有健康作基础难以出游；另一方面，旅游可以促进身体健康，少了旅游就少了一个提升幸福指数的渠道。它启迪老年人要珍惜健康，珍爱生命，热爱生活，从而达到以健康保旅游、以旅游促健康的和谐统一。