接受父母法：

这个练习一般用于为未成年人和父母纠缠的状态做界线和分离，或者给十八岁成人做成长礼。我们可以想象着我们的孩子就在面前，并对我们说出这些话：

一、爸爸（或者妈妈），您是我唯一的爸爸，也是最有资格做我爸爸的人，我完全的接受您为我的爸爸，完全接受您给我的一切，亦接受因此而需要付出的所有代价，请您接受我为您的孩子。

二、生命经由您和妈妈传给我，里面已经拥有全部我需要的力量、爱和支持。就算我有其他的需要，我也会运用你们给予我的，从其他地方得到。(https://www.daowen.com)

三、我知道我的人生路不会平坦，途中会有很多挫折和失败。无论我经历怎样的失望和伤害，我知道你们给我的力量、爱和支持，足够让我去度过、去成长。我会做很多好事，让你们以我为荣。

四、当我准备好的时候我会……（若已经结婚或有了孩子，按情况需要，改为“我已经……”）有自己的家庭，把生命传下去。我会很好地照顾我的家庭，我会建立成功快乐的人生。请容许我用这个方式来表示对您的爱、感谢和尊敬。

五、爸爸，我把您放在我心里最重要的位置。在那里您每天都知道我做的好，我也每天都感受到你对我的爱和支持。爸爸，谢谢您；爸爸，我爱您。