心理健康与睡眠有什么关系？

心理健康是指心理幸福安宁的状态，或指没有精神疾病的状态。具体指一个人有能力去享受生活，拥有良好的心理韧性和应对能力，面对生活中各种各样的问题，可以找到心理平衡，有适度的情绪控制和行为调整。

睡眠障碍患者很可能会伴随一些精神情绪症状，其中以抑郁症状最为常见，其次是焦虑、躯体化、敌对、强迫。睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物与其躯体化、焦虑和其他因子呈显著正相关，失眠症患者伴有较多的躯体化症状、焦虑情绪和其他情况。若出现不明原因的心烦、不适，在医院各科做过多种检查均未见异常时，应该警惕是否患上睡眠障碍。同时，心理障碍的产生也会影响并降低睡眠的质量。相反，好的睡眠也可以促进心理的调适。