养阴益肾取太溪

太溪，足少阴肾输穴，原穴。太溪穴位于足内侧，内踝后方，足内踝尖与跟腱水平连线的中点处。太，大也；溪，溪流也。别名大溪、吕细。该穴名意指肾经水液在此形成较大的溪水。吕细一名意在形容穴内流行的地部经水水面宽大而流动缓慢。本穴输出的地部经水真正表现出肾经气血的本源特性，故为肾经原穴。（附图2-15）

附图2-15　太溪穴定位

太溪为古代全身遍诊法三部九候诊脉部位之一。为足少阴肾经动脉，即下部地，以候肾气。主治头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛龈肿，耳聋耳鸣，视力减退，咳嗽，气喘，咯血，消渴，失眠，遗精，阳痿，月经不调，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛，足跟痛，精力不济，手脚无力，风湿痛等。此穴位为足少阴肾经上重要穴道之一，也是养生保健的要穴。日常保健常艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。