清心安神觅劳宫

劳宫穴位于掌心横纹中，第2、第3掌骨中间；或者握拳，中指尖下是穴。在手掌中有两条比较大的掌纹，相交成“人”字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过“人”字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴，别名五里、掌中、鬼路，因“手任劳作，穴在掌心”而定名。（附图2-14）

劳宫穴属手厥阴心包络荥穴，“荥主身热”，故泻之可清心泻热、开窍安神、清泻肝火、熄风凉血止痛。主治病证：中风昏迷、中暑；心痛、烦闷、癫狂痫；口疮、口臭；鹅掌风；失眠、神经衰弱。此外，劳宫穴还可治疗急性腰扭伤、落枕等。

附图2-14　劳宫穴定位

劳宫穴经气可直达于心，再入目达脑，常按揉该穴可防止因情绪激动而使血压升高或发生脑血管意外。手心脚心发热，伴潮热盗汗、心悸不安、失眠多梦，常常是阴虚火旺、心火妄动的表现，晚上睡觉时，可按揉劳宫穴、少府和涌泉穴。经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。其方法：用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降，行气血、通经络。“十指连心”“手脑相通”，中外医学专家对手、脑关系进行研究后证明，鼓掌（拍击劳宫穴），左右手交叉按压、揉搓该穴，不但能健脑益智、增强记忆力、消除疲劳、提高思维能力，还可以治疗末梢神经炎、手指麻木痉挛、高血压、便秘、更年期综合征等多种常见病。