心脑血管疾病的防制措施
预防心脑血管疾病的策略包括普通人群预防（社区预防）、高危人群预防和三级预防策略，并以针对主要危险因素进行防制的第一级预防为主。
（一）一级预防
心脑血管疾病的一级预防是对一般人群的预防，针对危险因素，积极采取综合性措施，开展病因预防。
１．健康教育健康教育是心脑血管疾病预防的重要一环。利用一切有效传播方式，使人群充分认识心脑血管疾病的危险因素和对健康的危害，自觉改变不健康的生活习惯和行为，降低危险因素水平，达到促进健康的目的。预防心脑血管疾病应从儿童时期开始，重视开展学校健康教育。
２．疾病危险因素的干预
（１）限制食盐摄入量：临床试验表明，限制高血压患者盐的摄入量，可降低一部分患者的血压。ＷＨＯ建议食盐摄入每日以３～５ｇ为宜。为限制盐的摄入，家庭做饭可采用定量盐勺和刻度酱油瓶（１ｇ盐可折５ｍＬ酱油）。
（２）戒烟和限制饮酒：戒烟是高血压患者预防心血管病最有效的措施，可使心血管疾病危险性下降５０％。有饮酒习惯的高血压患者应建议限制饮酒量，男性每日乙醇量不超过２０～３０ｇ，女性不超过１０～２０ｇ。
（３）加强体育锻炼：增加体力活动，控制体重，改善机体各系统的功能，是预防心脑血管疾病的重要手段。充足的体力活动可以降低血压，降低血清胆固醇，增加冠脉储备。
（４）合理膳食：控制总热量的摄入，以维持理想体重的需要为准；饱和脂肪酸摄入不超过总能量的１０％，胆固醇摄入量不超过３００ｍｇ／ｄ；食用油以植物油为主；多食谷类、豆类及其制品；多食新鲜蔬菜和水果。
（５）尽可能保证充足的睡眠，适当增加愉悦身心的娱乐活动，如漫步、气功、阅读、下棋等，以减轻社会压力感，缓解心理应激状态。(https://www.daowen.com)
（二）二级预防
第二级预防是对高危人群的预防，做到早发现、早诊断和早治疗，控制危险因素，以防止心脑血管疾病发生。
１．高危人群筛检
（１）早期发现高血压患者：由于高血压早期无明显症状，患者一般不主动就医，因此，对于３５岁以上的首诊患者应常规测量血压，以早期发现患者。对已诊断为高血压的患者应进行有效的管理，提高服药率和治疗率，可降低心脑血管疾病的发病率和死亡率。
（２）早期发现动脉粥样硬化：对有冠心病或动脉粥样硬化家族史者，以及高血压、糖尿病、肥胖者，应定期检查心电图和检测血清胆固醇，以发现早期冠状动脉硬化患者。
２．控制危险因素对于心脑血管疾病的危险因素，应根据具体情况予以控制。如控制血压、血脂、血糖，降低体重，戒烟限酒，合理膳食，积极运动，保持乐观稳定的情绪等，以减少心脑血管疾病的发病。
３．药物治疗可靠持续的药物治疗，如应用阿司匹林，可抗血小板凝集和释放，改善前列腺素与血栓素Ａ２的平衡，预防血栓形成，降低心肌梗死、脑卒中的发病及死亡的风险；应用中医药，具有降血压、降血黏度、改善微循环、抗氧化、抗血栓、消除血瘀等作用。
（三）三级预防
第三级预防是指对患者定期进行随访和治疗。心脑血管疾病为慢性病，在积极治疗的基础上，进行心理和功能的康复治疗，并定期随访，预防并发症，努力使患者做到病而不残、残而不废，鼓励其参加社会活动，延长寿命，提高生命质量。