对过往有心理问题的人的长期应对方法

①在疫情期间和疫情结束之后，你需要更加深入地反思自己，为什么会有如此强烈的疾病焦虑和死亡恐惧，这个时候你需要了解自己，如了解自己的过去、你个人的成长经历，并且回顾你的需求、兴趣，你对自己、他人和外界的不满是什么，你的担心到底是什么。可以通过看书、写作和上一些心理自助类课程来了解自己。

②找到一个自己可以投入的事情来做，来满足自尊和自我实现的需求。(https://www.daowen.com)

③找一个可靠的、与自己合得来的心理咨询师来长期帮助你。