3.保持余闲

如果个体的生活状态是快节奏的，那么他会处于一种时间穷人的状态。这种因时间、精力缺乏而产生的贫穷感，会让个体陷入认知资源不足的境地。而余闲能够提升个体的认知表现，同时也能使个体更有精力应对和处理突发事件。(https://www.daowen.com)