4.重视未来

先处理那些重要而不紧急的事。每天坚持阅读、运动、清洁整理、规律作息，与家人沟通互动。通过这种方式为自己充电、储能。重要的事情做好了之后，个体才会更有精力应对平时繁忙的生活，才更有机会成为一个理性、平和的人。(https://www.daowen.com)