2.焦虑的特点

第一，焦虑是一种情绪状态，主观上有恐怖或与恐怖密切相联系的体验，如提心吊胆和不安的情绪。第二，这种体验是不愉快的，可以是一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。第三，这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险即将到来或马上就要发生。第四，实际上并没有任何威胁或危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。第五，个体感到害怕的程度比事件真正危险的程度更强。第六，在情绪体验存在的同时，会有躯体不适的特殊感觉，如胸闷发紧、嗓子发堵、呼吸困难，双腿无力等。第七，会伴有明显的身体功能障碍，如口干、出汗、震颤、颤抖、呕吐、尿急、尿频、心悸、头晕等。其中有些表现在正常情况下可受意志控制，如来回走动，甚至奔跑、坐立不安、喊叫、突然排大便等。

因此，焦虑可以分为正常焦虑和异常焦虑，具体如图2-2所示。(https://www.daowen.com)