1.焦虑的概念

如图2-1所示，焦虑是指对尚未发生的事情，怀有一种忐忑不安、不愉快的情绪体验。尽管焦虑的定义多种多样，但大部分研究者都认为，它首先是一种不愉快的情绪体验。你焦虑时，会感到担心、惊慌、害怕和恐惧。

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图2-1　焦虑的核心症状