利用和创造环境

这里重点说说自然环境。心理学家做过很多实验，发现一个重要事实：相比钢筋水泥的人工环境，自然环境对人的身心健康更加有利。自然环境中的花草树木、山川河流、阳光空气，给人提供了丰富的感官刺激，让人感受天地之宽广、生命之神奇，非常有利于放松身心。此外，多项研究表明，生活在绿化率高的地区，人们的生活满意度更高，焦虑和抑郁症状更少。

当然，在目前的非常时期，我们没有条件接触纯粹的自然环境。但我们可以尽量利用家里的自然环境要素。例如，可以在家种植花草、园艺植物。此外，一些包含自然元素的影片也可以起到类似的作用。例如，中央电视台记录频道就有很多高质量自然类影片，对我们放松身心、调节情绪非常有益。当然，感受自然环境的力量，不仅仅是这些视觉要素，舒缓的音乐、优美的舞蹈也可以起到类似的作用。(https://www.daowen.com)

除了利用现有环境，我们还可以创造环境。这一段时期，大家能够熬过来，一定是自己开发了很多新活动。网上有很多室内的亲子活动，我们也可以与家人一起种花、打球。它能让我们和家人度过很多欢乐时光。当然，创造环境并不意味着都是制造新的。其实，重新发掘旧的，也是一种创造。回忆过去的美好时光，并不代表我们老了，而是让我们更有情怀，更加懂得珍惜。还有那些尘封的旧书、旧物件，以及许久未联系的老朋友，都是值得重新获得的宝贵资源。