五、总结与分享

第一，我们身心状态的变化是对环境变化的适应性反应。当环境发生重大变化时，人们容易出现焦虑、恐惧等情绪。适当范围内的身心状态变化，具有很强的状态依存性，可以随着环境变化逐渐恢复。当身心状态改变超出个体的承受能力时，则需要寻求专业的支持。

第二，人与环境是对立统一的关系。体现在两个方面：环境对人既有积极影响，也有消极影响；环境对人有作用，人对环境也有反作用。这是我们利用环境改善身心状态的基本依据。

第三，基于对环境和人关系的理解，我提出的主要建议：理解环境，尤其是负面环境因素对我们的意义。利用环境，尤其是利用积极的环境因素。还要充分发挥人的能动性，创造环境。总而言之，身处当下疫情环境之中，我们的身体和活动受限，但是心可以野一点。心存天地间，自然会风光无限。

在疫情期间，因为闲着无聊，我和孩子找出朋友送的花的种子。这粒种子最开始就是一个红球，我们把它拿出来放在阳台上。在这十几天里，这粒种子每天都在发生变化，每天都在长大，如图3-1和图3-2所示。从这一株花里，我感受到的是生命的变化、生命的成熟。正如那句话所说，“没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。”我们现在最需要的是耐心，我愿意跟大家一起静待春来，静待花开。(https://www.daowen.com)

图3-1　花的生长1

图3-2　花的生长2