本节微课的课后问题解答

问：当非常时期结束，恢复正常时，环境也发生了变化，那在心理层面是否也有某些方面需要调节呢？

答：非常时期，我们的身心状态发生了变化，而当非常时期结束，回归正常后，我们的身心状态也会恢复正常。当然，这需要一个过程。这个过程或短或长，它跟疫情持续的时间长短有关系。一般情况下，这个调整过程是自动完成的。需要注意的是，身心状态的恢复可能会出现过度补偿。例如，疫情结束后，每天出去疯玩，每天去吃火锅。所以，当环境恢复正常时，我们也要注意心理的恢复动态，尽量适度调节。

问：有些人感冒发烧之后还照样去公共场所而且坚决不去就医，请问这些人是什么心理呢？(https://www.daowen.com)

答：我想这与认知或人格有一定关系，可能性有多种。有的人在观念上不认为感冒发烧是问题，自己就能恢复；有的人共情能力较弱，感受不到别人怎么看、怎么想，以及会对他人造成什么影响。一般情况下，这可能不是太大的问题。如果自己觉得是问题，或者希望做出一些改变，可以寻找专业人员进行心理咨询。但是在当下非常时期，必须从制度上强制规范行为。

问：我现在已经麻木了，心理变化也没有波动，对疫情也不再关注，是什么情况？

答：祝贺你！你和多数人一样，进入了应激反应的相持阶段。目前，疫情发展基本进入高峰时段，人的适应反应也到了顶峰。所以，相对于疫情初期的焦虑、紧张，目前的心态会比较稳定平静。但是要注意，心态平静了，行动不可放松，该做的防护措施一样都不能少。由于时间关系，不能回答更多问题。目前有很多疫情时期心理自助手册，大家可以抽时间阅读一些。