关注疫情的不同程度及其影响

对疫情适度地关注是应该的。如果人们不去关注疫情，那么在遇到一些健康问题时，就不知道该如何预防、如何解决。因此，适当关注，能够帮助人们规避风险；但过度关注，会给人们带来新的压力。用心理学方法缓解压力，肯定是有效的。持续关注疫情，哪怕关注的只是如何让自己少受疫情影响，同样也是一种关注，就可能会带来一些负面的影响。实际上，在现在这个时段，大家对疫情保持适度但不要太多的关注才是较好的做法。可以把一些精力放在其他事情上，转移注意力。如此，只要心理世界不那么消极，也就不需要用过多的方法去化解困扰。大多数人的职业并非医生，在这个时刻并不需要前往一线。对从事普通职业的个体，待在家中别出门就是在对社会做贡献。在这一段时间里，大家可以尝试在家里做一些让自己感到快乐并且有意义的事情。(https://www.daowen.com)

人的潜意识中可能会有一种感觉：现在的这个传染病如此危险，有那么多人得病，还有那么多医生在受苦，我们宅在家活得很开心，会产生内疚感。其实，这种内疚感是不合理的，因为在家中隔离的人产生内疚感，并不会减轻一线工作者的工作量，也不会减轻已经被感染者的痛苦，这种不合理的内疚感更是没有必要的，不如安心在家享受隔离。