心态与免疫力的关系

现在，大家都很关注如何提高自身免疫力的话题。提高免疫力的方法多种多样，其中一种就是主动调节心情、心态。如果个体长期处于紧张、焦虑或恐惧的状态，又或者是待在家中就会感到烦恼不适，这本身就在削弱个体免疫力。

什么样的心态对人的免疫力有益？要从古代的文人墨客那里学习和借鉴，可以去读一读《孟子》，或者文天祥的《正气歌》。《孟子》特别强调浩然之气，而《正气歌》则正气磅礴，在这样一种浩然正气中，人们的免疫力自然会增强。这种身心愉悦的状态，能够改善个体的心态，好的心态才能够有更好的身体。另外，从免疫学的角度来看，如果个体处在一种非常和平放松、愉悦的心情下，免疫力会增强，整个身体的运转状态也会更良好。所以选择勇敢，选择快乐。(https://www.daowen.com)

苏轼曾经有一首诗，其中有一句这样写道：“因病得闲殊不恶，安心是药更无方。”意思是说，“现在，因为我得了病，所以，反而有闲工夫了，这也不坏。我只要安下心来，这种安心就是药，我并不需要其他药方了。”这两句诗很适合大家现在的处境。不过这里所谓的“因病得闲”，并不是因为谁得了病，而是为了防止病毒传播，所以人们得了闲。这是更幸运的事情。宅在家，只要安下心来，就是最好的良药。