心理学在避疫期间的自我运用

从事心理学方面工作的人，可以利用这个机会做自我分析。比如，学习过意象对话的心理学专业人士，就可以在家里做意象疗法。没有学习过心理学的人，可以在家里做一些手工、画画，从而以娱乐身心的形式帮助自我成长。进行娱乐活动的前提是要减少手机的浏览时间。手机中大多是关于疫情的信息，有些信息也难辨真假，唯有主动限制自己在手机上的阅读时间，才能够获得自由，去完成其他的事情。(https://www.daowen.com)

疫情期间，由于外在原因，大家无法出门而拥有了更多自主的时间，心理学上可以用容器这个词形容这种状态。沙盘就是一个容器，在沙盘疗法中，来访者将沙具放在沙盘里，就等于把其内心中一些重要元素放置其中。对疫情之下被困在家中的个体而言，家就是个人在现阶段的容器，无论是和家人一起做游戏还是自己一个人的活动，都可以说是在做心理学中的沙盘治疗。