1.疫情中隔离生活的常见心理问题及建议
（1）常见心理问题
•焦虑：因疫情的严重程度，以及不能出门而产生焦虑感，静不下心来做任何事情，总是担心自身周围存在一定的危险性，从而紧张、不安。
•烦躁：每天空余时间太多，而自己不知道该做些什么，因无所事事而产生烦躁感。
•躯体化症状：生活作息紊乱，晚上睡得迟，早上不起，吃饭时间不定。
•价值感降低：被困家中，自己无法实现自己设定的目标，从而产生自我怀疑，认为自己是没有用的。
（2）对隔离生活人群的建议(https://www.daowen.com)
除上述部分提到的建议外，还可以采用以下方式：
•转移注意力：寻找日常生活中，自己感兴趣的事情，然后安排小段时间，做自己感兴趣的事情。
•专业性方法：如做一些冥想。冥想可以使自己尽快安静下来，使自己放松，而且可以进行自由联想，想象如果没有此次疫情，自己现在会做什么。
•规律生活：规定自己每天必须完成一件固定的事情，如每天健身1小时。
•设置奖励：制订自己的日常计划，当自己完成情况良好时，对自己进行奖励，可以是短期奖励，也可以是远期奖励。
