（1）保持良好的姿势，注意纠正习惯性不良姿势，维持腰椎正常的生理弧度。
（2）注意腰部保暖，防止风寒湿邪侵袭。(https://www.daowen.com)
（3）注意劳逸结合，对平素体虚，肾气亏虚者配合补益肝肾的中药治疗。
