乙型肝炎患者如何运用音乐疗法调适情绪?

咨询:我是中学教师,平时比较喜欢音乐,自从2月前查出患有乙型肝炎后,心情一直不好,情绪很低落,已经有一段时间没有听音乐了,昨天听医生说用音乐疗法可以调适人的情绪,我想试一试,麻烦您告诉我乙型肝炎患者如何运用音乐疗法调适情绪?

解答:音乐与人的生活息息相关,优美动听的音乐,不但能陶冶人的性情,而且也是使人保持良好情绪,防治疾病和增进健康的良药。音乐疗法就是通过欣赏音乐或参与音乐的学习、排练和表达,以调节人的形神,使人心情舒畅,促使病体顺利康复的一种治疗方法。

用音乐调治疾病在医学中早有记载。在2000多年前,我国的《乐证》一书中就指出音乐对调剂人的生活与健康有很好的作用。我国现存的第一部医学专著《黄帝内经》中也详细阐述了五脏与五音(宫、商、角、徵、羽)及七情之间的对应关系,并对五音疗疾进行了系统论述。宋代文学家欧阳修曾因忧伤政事患了抑郁症,饮食大减,身体消瘦,屡进药物无效,后来他每天听《宫声》数次,心情逐渐从抑郁、沉闷转为愉快、开朗,久而久之,就不知有病在身了,他深有感触地说:“用药不如用乐矣!”(https://www.daowen.com)

中医认为音乐可以宣肺调气,疏肝解郁,活血养心等。悦耳动听的乐曲,悠扬轻快的旋律,沁人肺腑的乐声,不仅能使人凝神于音乐之中,排除杂念,全身放松,使人的情绪得以改善,同时还可促进血液循环,增强胃肠蠕动,改善消化功能,加强新陈代谢,对人们的身心具有显著的调节作用,是使人保持良好情绪的好方法,有助于乙型肝炎的治疗和病体的康复。曾有一位乙型肝炎患者,整天为转氨酶的波动而苦恼,治疗效果一直不理想。有一天,一位朋友来看他时,带来了收录机和他喜爱听的豫剧朝阳沟磁带,从此每天总要听上几遍,散步时也要哼上几曲,愁容变成了欢乐,精神、饮食、睡眠很快好转,肝功能不日正常而出院。当然并不是所有的音乐对人的身心健康都有益处,由于人的年龄、经历、经济条件、文化修养等的不同,所喜欢的音乐也就大不相同,而不同的音乐有着不同的保健效果,只有根据患者的病情和心理状态等,选择与之相适宜的乐曲,做到“对症下乐”,才能达到音乐疗疾的目的。

音乐调治的形式有多种,最常用的是音乐感受法,即通过欣赏音乐,达到心理上的共鸣与自我调整。乙型肝炎患者容易肝气郁结,常出现胸胁不适、疼痛,脘腹胀满,闷闷不乐,经常叹气等,此时可选听一些节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲,如《喜相逢》《喜洋洋》《在希望的田野上》《百鸟朝凤》等,以达到疏肝解郁、愉悦抒情的作用;当出现五心烦热、口干舌燥、烦躁易怒时,此为肝火旺盛,可选择一些舒缓、低慢、轻柔、幽雅的乐曲,如古筝独奏《春光花月夜》、二胡独奏《南渡江》以及《渔光曲》《催眠曲》等,以达到柔肝降火、消怒下气的作用。为了消除疲劳,可选用《假日的海滩》《矫健的步伐》《锦上添花》等;增进食欲,则可选择《花好月圆》《欢乐舞曲》《餐桌音乐》等;除烦镇静安神,可选择《塞上曲》《平湖秋月》《春江花月夜》《仙女牧羊》等;解除忧郁,可选择《春天来了》《啊,莫愁》《步步高》等;舒心则可选择《江南好》《春风得意》《军港之夜》等。对于精神紧张、虚弱久病的患者,应多听一些比较抒情的曲调,而思想涣散、悲观失望的患者,则应多听一些旋律较激昂、明快的曲调。

在运用音乐疗法时,要专心去听,不能边听边做其他事;音量不宜太大,以舒适为度,一般控制在60分贝以下;环境要整洁美观、舒适雅静,不受外界干扰;听曲前要静坐休息3～5分钟,听音乐后进行适当的散步活动,与人交谈一些趣事。一般每次治疗20～30分钟,每日1～3次。