十一、固 齿

十一、固 齿

牙齿不仅是咀嚼食物的重要工具，而且与人的健康、容貌以及语言表达有着密切的关系。可以通过祛邪扶正，使牙齿健固、牙龈充润，从而达到治疗牙齿酸弱、牙龈萎缩的目的。

【醋疗方】

草莓糖醋方

[组 成] 白草莓1000克，冰糖或白糖1000克，食醋900毫升。

[制法用法] 将白草莓洗净沥干，除去蒂及破损果粒，放入大口瓶中，加入醋和白糖或冰糖，腌渍，每日搅拌1次，6天后即可适量饮用，再经6天可去草莓渣。经常代茶饮。

[功 效] 固齿洁齿，祛风散寒，清热解毒。

青盐诃子醋方

[组 成] 青盐75克，诃子20个，芝麻渣150克，夏蚕沙21克，墨旱莲45克，皂角60克，食醋适量。

[制法用法] 上药同为末，醋浆水和丸，晒干，用新瓦罐瓶盛药，以盐泥封口，候干，留一个小眼出烟，置一净砖上，用木炭火烧，烟淡药熟之后即出，旋研为末。刷牙，早晚各1次。

[功 效] 补肾固齿。

【注意事项】

1.日常生活中注意多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，不要吃太酸的食物。

2.保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，正确使用牙线和牙签，清除牙间食物。

3.茶水漱口，每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力。

4.最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生。

5.如果牙龈经常红肿、出血，建议吃些抗炎的药物治疗。