（1）含饱和脂肪多的食物：肥肉、肉皮、动物内脏、浓肉汤、动物奶油、人造黄油、用棕榈油或椰子油炸的食物（快餐店薯条、炸洋葱圈、炸薯片）、黄油饼干、牛油火锅、牛奶巧克力等。
（2）含糖高的食物：含糖点心、果酱、可乐、雪碧、含糖果味饮料等。
（3）油脂多的菜肴：糖醋里脊、松鼠桂鱼、川味水煮肉片/鱼片、油焖大虾、油焖茄子、炸鸡排/鱿鱼/猪排、牛油火锅、麻辣香锅、红油卤肉、炸臭豆腐等。
（4）坚果类：腰果、夏威夷果、松子、榛子、核桃、油炸花生米、油炸蚕豆等。
