疫情防控常态化后孕妇的心理健康防护有哪些？

新冠肺炎疫情成为影响人民健康的突发公共卫生事件，孕妇作为特殊的群体，更容易产生焦虑和抑郁的心理状态。而不良的情绪又与早产、流产、低体重出生儿等不良妊娠结局密切相关。因此疫情防控常态化后孕妇心理健康的防护仍然重要。(https://www.daowen.com)

新冠肺炎疫情期间的临床观察提示孕妇产前焦虑、产前抑郁和产后抑郁的患病率分别为47.73%、54.55%和44.89%，显著高于平时的正常水平。产后抑郁患者常见的危险因素是担心感染新冠肺炎、佩戴口罩产生的呼吸困难和睡眠质量差。目前孕妇及其家属外出时仍应该注意戴口罩，与他人保持社交距离，回家勤洗手，减少不必要的感染风险。低风险地区人流量较少的户外可酌情摘掉口罩，避免孕妇因呼吸困难产生焦虑、烦躁等负面情绪。为保障良好的睡眠，孕妇应该保持规律的作息习惯；禁止饮用茶、奶茶、咖啡、酒等影响睡眠节律的饮料及食物；每天保证适量的活动，如散步、孕妇操、上下楼梯等；保持良好的兴趣爱好，如听音乐、看书等；生活中遇到不顺心的事多与家人沟通交流，避免问题持续发酵导致直接的抑郁焦虑。