疫情防控常态化后儿童的心理不良反应及防护有哪些？

新冠肺炎在儿童青少年中的发病率不高，更鲜有重症病例。但疫情期间人群的紧张、焦虑和封闭化的管理都会对心智发育不成熟的儿童产生影响。因为儿童心理发展的局限性，想法、感受和行为很容易受环境的影响，受语言能力的限制又很难清楚地表达自己的所思所想，如果出现心理问题大多以烦躁、哭闹、不配合、噩梦等非常规的形式表现出来。

大量研究提示，重大灾难、危机发生时及其之后儿童常表现出不同程度的心理和行为障碍，包括恐惧、抑郁、自责、愧疚、退缩、对各种活动失去兴趣、注意力下降、过于兴奋、睡眠减少、攻击行为增多、过度分离焦虑等。国内研究之处，疫情期间有11.52%和11.01%的儿童出现情绪和脾气的改变，这可能与疫情期间儿童与家长相处互动的时间较长有关。家长是儿童可靠的心理后盾，在生活中应多关注孩子的心理状况，了解孩子的心理需求。如果因为疫情原因父母短时间内不能跟孩子生活在一起，也应该通过电话、网络等方式多跟孩子沟通交流，让孩子感到父母的关怀，得到心理的支持。(https://www.daowen.com)

比起心理方面，此次疫情对儿童行为的影响较大，有研究证实63.63%的儿童电子屏幕使用时间较多，37.39%的儿童作息不规律，20.37%的儿童出现睡眠异常。电子屏幕使用时间较多导致儿童上床时间延迟，所看内容、屏幕光刺激兴奋大脑，引起睡眠问题。家长应该对儿童行为实施一定约束，可以与儿童一起制定作息时间表，并加入奖惩机制，以便儿童更好配合。在电子屏幕的使用方面可参考美国儿科学会建议“儿童卧室禁止使用带屏幕的设备，就寝前30分钟应关闭电子屏幕设备”。家长也应多学习儿童心理相关知识，有利于早期识别儿童异常心理和行为，在生活中多给儿童提供支持与鼓励，慎重选择批评教育的方式方法，帮助儿童及时调整负面情绪，从而保持良好的心理状态。另外家长应意识到陪伴对儿童心智成长的重要性，陪伴儿童一起学习、游戏、运动，培养有意义的兴趣爱好，在生活中做孩子好的榜样。