攀岩身体素质训练的概念和分类

（一）攀岩身体素质训练的概念

攀岩身体素质训练就是对攀岩运动员身体素质的训练，是在攀岩训练中，运用各种方法和手段提高运动员的身体机能水平，发展进行攀岩运动所需要的基本身体素质和能力的过程。

良好的一般身体素质是进行发展运动员专项身体素质的前提和基础，而良好的专项身体素质则是运动员掌握攀岩技能、提高攀岩能力的重要保障。在攀岩训练过程中，攀岩教练员也要把攀岩运动员的身体素质训练作为攀岩训练的重要内容。不仅要注重加强运动员专项身体素质训练，发展运动员的专项身体能力和水平，同时也要重视对运动员一般身体素质的训练，增进运动员的身体健康，改善其身体形态，提高各器官系统机能水平。

（二）攀岩身体素质训练的分类

根据训练阶段，可以把攀岩素质训练分为：攀岩初级阶段的身体素质训练和攀岩提高阶段的身体素质训练。(https://www.daowen.com)

1.攀岩初级阶段的身体素质训练

攀岩初级阶段的身体素质训练有助于发展身体的协调性、速度、力量和柔韧。

2.攀岩提高阶段的身体素质训练

身体素质攀岩提高阶段的训练则有助于提高身体的平衡能力和运动员对方向及距离的判断能力等。