人体运动的自然规律

这是研究和探索人体自然状态下的运动的规律。其主要任务就是了解人体运动时“动的法则”。通过研究关于脊椎对人体运动的作用，了解人体的结构和人体各部位互相间的有机结合。从脊椎的弛缓和硬直所产生的运动，来研究人体各部位和各关节上的运动法则。人体在劳动过程或战斗过程中，我们会发现人体力学上的各种运动的法则，如：在运动中所形成的抛物线的、波浪式的、来复线的、冲击式的和人体上两种相对相反的运动法则，及其在运动过程中呼吸的作用。我们就可以运用这些法则和呼吸作用，作为形体训练上的初步实践和理论。从人体的脊椎关节的弛缓和硬直的交替过程中，去了解人体各部位和各关节间的关系（如手、眼、腰、腿之间的关系），如何用呼吸去控制和使用各部位所发生的动作以及其中动和静的关系。这种法则体现在形体训练上的，就是人体生理法则。这种法则包括波浪式运动、冲击式运动、来复线运动及人体反胴运动等的基本训练。反胴运动就是指胴体的相对和相反的运动，以防止人体运动中平行或僵化的出现。反胴运动是属于雕塑美上的基本法则。(https://www.daowen.com)